Reizigersziekten en hoe ze te voorkomen
Als u naar het buitenland reist, moet u zich bewust zijn van de meest voorkomende reisziekten en u op voorbereiden. Deze ziekten zijn meestal mild, maar kunnen erg ongemakkelijk zijn.
De meest voorkomende is reizigers diarree een goed luchtbed kopen. Het kan overal voorkomen. Je moet ijs en buffetvoedsel vermijden en veel vloeistoffen drinken. Schil ook rauwe fruit en groenten voordat je ze opeet. U kunt rehydratatietabletten of poeders kopen bij een lokale chemicus.
Een andere ziekte waarop u zich moet voorbereiden, is malaria. Dit is een ziekte die in sommige regio’s endemisch is. Je kunt het krijgen van vervuild voedsel en water.
U moet ook voorbereid zijn op vermoeidheid, waardoor het moeilijk kan worden om uw werk uit te voeren. Je moet er ook voor zorgen dat je de juiste vocht hebt. Als u een chronische ziekte heeft, moet u met uw arts praten voordat u vertrekt.
Als u naar een gebied reist waar malaria endemisch is, moet u anti-malaria-tabletten hebben. Je moet deze meenemen en ze bij de hand houden. U moet ook een verwijzingsbrief krijgen voor medische behandeling in het buitenland.
Je zou voorzichtig moeten zijn bij het wassen van je handen. Gebruik indien mogelijk zeep en gebruik geen zeep in gebieden waar geen zeep is. In plaats daarvan kunt u een handdesinfecterend middel op alcohol gebruiken. Als u koorts heeft, zorg er dan voor dat u medische hulp zoeken.
U moet ook op uw hoede zijn voor insectenbeten. Ze kunnen besmet raken en ernstige problemen veroorzaken. Je moet ook salades en restjes vermijden.